内容简介：很多人都有睡前运动的习惯，尤其是睡前做仰卧起坐，但是每天睡前做仰卧起坐真的能减肥吗？这种问题的答案是不确定的。睡前做仰卧起坐也是需要方法的，只有方法正确才会有明显的减肥效果。 1、晚上睡觉前做仰卧起坐能减肥吗？ 仰卧起坐的主要作用是强化腹部肌肉，如果掌握了正确的仰卧起坐方法，不但可以增加腹部肌肉的弹性，还能保护背部、改善体态，反之，如果方法不正确，仰卧起坐只会弊大于利。 2、仰卧起坐的正确做法是...
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