内容简介：我们都知道运动有有氧与无氧之分，但没有一种运动是适合所有人的，如果想要有效减肥，最好将两者结合起来。 那么有氧运动和无氧运动的顺序到底是怎样的呢？两种运动应该先做哪种呢？一起来看看这些健身小贴士吧！ 有氧运动与无氧运动的区别 运动分为“有氧运动”和“无氧运动”两大类。 准确的说，有氧运动应该叫有氧代谢运动，无氧运动应该叫无氧代谢运动。 有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下进行的运动...
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