评论：平板支撑有什么好处
内容简介：健身的朋友应该对平板支撑这个动作不陌生，作为风靡全球的健身动作，很多小伙伴都有做平板支撑训练的想法，但却又不知道平板支撑有哪些好处，今天我就给大家讲一讲，平板支撑有哪些好处； 做平板支撑训练，首先能提高我们的平衡能力，通过平板支撑加强人体腿部肌肉力量； 平板支撑时，要求我们头、肩、跨和脚踝在同一水平面上，所以做平板支撑还能有效改善脊柱的歪斜情况，让背部的线条更加完美； 通过科学的训练...
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