评论：平板支撑做一月会瘦吗
内容简介：hello！大家好，今天我们要继续分享平板支撑的知识，大家都希望通过健身来改善自己的身体，那么平板支撑可以瘦身吗？ 平板支撑因为动作简单、方便执行，受到越来越多的人的青睐，但如果只是追求瘦身的话，我不建议做平板支撑； 一般认为，平板支撑是一种很好的辅助瘦身运动，通过拉伸改变肌肉使线条变得更加匀称，耗能相对也比较少，如果坚持的时间比较短，不会产生明显瘦身效果； 有数据表示...
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