内容简介：说到下肢训练动作，我想大家首先想到的就是深蹲。 深蹲作为我们人类非常基本的运动方式，几乎每天都在使用。例如，上厕所、蹲下和休息等。然而，虽然每个人都做过深蹲，但很少有人能做到更标准的水平。 深蹲的深度一直是讨论的热门话题。说到深蹲的深度，我们不得不提很多人在下蹲过程中经历的一个现象：眨屁股。 如果你曾经做过深蹲，我相信你或多或少听说过这个概念。有人说眨眼会导致下背部受伤...
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