内容简介：“轻运动”今夏流行 所谓“轻运动”，就是对体能消耗不大、技术要求不高、时间要求宽松的运动形式。比如晚上不坐公共交通，走路回家，只要时间控制在1小时以内，也可以算“轻运动”；在家做健身操，每组2-3分钟，10分钟内做完两组，坚持1至3个月，也是效果明显的“轻运动”。此外，交谊舞、瑜伽、秧歌等都是不错的“轻运动”替代方式。 夏季运动菜单 夏季想健身，必须了解夏季规律。针对几种常见的运动项目...
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