内容简介：坐月子期间，新妈妈们可以适度运动，达到减肥的效果，促进身体恢复坐月子能运动吗，但毕竟此时的身体状况和普通人不同，所以在坐月子运动时要注意以下事项。 1. 避免剧烈运动。对于正常分娩的新手妈妈，产后 6~12 小时后可以下床微微活动，产后第二天可以在室内随意走动，产后 14 天可以做一些简单的腹肌收缩、臀桥等运动，但运动必须适度，并且不能勉强、太费力、太费力。喜欢有氧运动的妈妈要到 6...
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