内容简介：产后除了要注意坐月子的注意事项之外，还要注意产后运动。那么坐月子能运动吗，产后多久可以运动呢？ 月子注意事项：产后8小时即可在床上坐一会儿，若分娩顺利，产后12小时即可下床、上厕所。产后24小时内可自由活动，但避免长时间站立、蹲伏或做重体力劳动，以防子宫脱垂。 坐月子期间可以运动吗？ 产后妈妈内分泌系统发生变化，全身肌肉、肌腱的弹性和强度下降，关节附近的关节囊和韧带张力减弱，关节出现松弛...
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