内容简介：有氧运动是燃烧脂肪的最佳方式，是公认的最佳减肥方法，对提高心肺功能、减脂都有非常好的效果。那么，最受认可的燃脂运动是什么呢？下面就和小编一起来了解一下吧。 1、游泳，880cal/小时，每周3次，就能远离肥胖。游泳是短时间高热量的运动，是节省时间的最佳选择。游泳也是一样，自由泳运动量大，只需要12分钟就能消耗大量热量。人体在水中运动的阻力比在陆地上大12倍，因此人在水中运动时能感受到强大的阻力...
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