内容简介：跳绳是一种有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，使肌肉更有弹性。跳绳是最好的减肥运动。相关测试数据证明，跳绳十分钟，每分钟跳100次，相当于慢跑半小时。那么跳绳如何才能有效减肥呢？一起来看看吧！ 1、跳绳怎样才能有效减肥？ 2、跳绳减肥要注意什么？ 3、什么时候最好不要跳绳？ 4、跳绳的主要作用有哪些？ 5.为什么跳绳不能帮助我减肥？ 跳绳怎样才能有效减肥？ 一般来说，想要通过跳绳减肥的人...
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