内容简介：肉质紧实的女生要控制食量，不要暴饮暴食。肌肉型肥胖者是肌肉发达紧实的肥胖者，虽然捏起来没有多少脂肪，但是肌肉上附着的脂肪却很多，小腿上有赘肉，皮肤较黑，肌肉紧实，平时喜欢吃小菜和主食。这类人大多小时候喜欢运动，但是年纪大了就减少运动量或者停止运动。注意素食，多吃蔬菜水果减大腿简单运动，最好的解决办法就是慢慢用运动来改善自己的肥胖。很多人认为肌肉型肥胖者不能靠运动来减肥，其实这种想法是错误的...
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