内容简介：很多女生刚开始运动，然后月经来了，停了一周之后，又变得懒惰，不运动了，该怎么办呢？ 1. 你可以在月经期间锻炼。我曾经在月经第四天跑了一场马拉松。 2、月经期间体力下降，建议调整运动强度，避免受伤。 3、部分女生在月经期间可能会出现低血压、贫血等情况，更要注意自我保护，一般教练都会避免腹压、倒立等动作，避免出现不适。 4、患有痛经的女孩子，在能够起床活动的情况下，可以进行一些低强度的运动...
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