内容简介：疾病预防控制中心建议成年人每周进行 150 分钟的有氧运动，外加每周两天的肌肉强化锻炼。 全家一起锻炼有助于建立支持系统。如果爸爸忙碌了一天回家不想锻炼，12 岁的孩子应该提醒他，全家一起锻炼是家庭的首要任务。家庭锻炼可以成为一种共享的、有趣的运动，帮助孩子度过尴尬的青少年时期，在这个时期，许多孩子会竭尽全力避免和“讨厌的父母”在一起。 当然...
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