内容简介：不出汗的运动也能减肥。虽然出汗是身体在运动时的生理反应，但出汗并不是衡量运动强度或效果的唯一标准，心率、能量消耗、肌肉协调性等其他因素也同样重要。 有些人天生容易出汗，即使轻微的运动也会大量出汗；而有些人则相反，即使大量运动也不容易出汗。单纯根据出汗的多少来判断运动的效果是不客观的。 日常生活中，一些不出汗的运动也能有效减肥。例如瑜伽、普拉提、游泳等。这些运动有助于提高身体的柔韧性、协调性和耐力...
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