内容简介：有氧运动的目的是什么 有氧运动的特点是：强度低、有节奏、不间断、持续时间长，目的是增强心肺耐力。运动时，由于肌肉收缩，需要大量的营养物质和氧气，心脏收缩次数增加，每次泵出的血液量也比平时多。同时对氧气的需求也增加，呼吸次数比平时多，肺部收缩和扩张较多。有氧运动的目的是什么？ 目录 1有氧运动技巧有哪些？ 有氧运动对身体有好处，当然做有氧运动也有一定的技巧，下面我们来听听专家是怎么说的。 1....
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