内容简介：说到运动，大家首先想到的就是有氧运动和力量训练。然而在日常生活中，很多人会把这两种运动混淆，很多想要减肥的朋友都不知道到底应该选择有氧运动还是力量训练。到底有氧运动减肥效果更好还是力量训练更好呢？想要了解相关问题，下面我们就一起来看看吧。 有氧运动减肥效果好还是力量训练好呢？其实，相对于有氧运动，力量训练虽然在短期内减肥效果更好为什么有氧运动能减肥，但是这类运动的适应性比较低。所以...
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