内容简介：很多白领女性都想减肥，但是每天坐在办公室，每天花大量时间运动，不太现实，有一些简单的减肥运动方法，每天只需要很短的时间，或者一边做其他事情，一边运动，就能达到减肥的效果，这不是很好的方法吗？ 每天简单运动就能让你远离肥胖 1. 12分钟自由泳可消耗836KJ热量 每天运动836KJ，每周做3次，就能远离肥胖。游泳时间短，消耗热量大，是节省时间的最佳选择。自由泳也是运动量很大的游泳运动...
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