内容简介：中老年人适合运动减肥吗？ 科学研究表明，中老年人减肥运动可使老年人远离各种疾病，经常进行体育锻炼的老年人发病率较低，寿命较长。但由于老年人身体状况特殊，要根据自身情况选择合适的运动项目。老年人在决定开始体育锻炼前，最好先到医院做一次全面的身体检查，征求医生的意见，防止身体出现隐患，在运动时发生意外。 适合中老年人的减肥运动有哪些？ 1.步行 在公园或其他良好环境下散步，不但能锻炼心肺...
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