内容简介：----继续跑步，每天不断更新，爱自己无氧运动后跑步，并发现自己的自我，如果您也在这条路上，让我们一起前进，互相温暖，并满足我们的期望！ 愿温暖有力量，愿未来更精彩！你们的关注、点赞、转发、评论就是对我最好的支持，谢谢！ 有氧运动应该适度进行；过度运动会损害骨骼。 肌肉酸痛无力，身体无力、消瘦。 无氧运动可以增强体质，而过度的呼吸困难和胸闷会导致 再加上身体疲劳，心肌损伤就没办法了。...
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