内容简介：今天我要开始写关于健身的文章（当然，我也包含了一些个人的内容）。 文章标题的问题来自我们俱乐部群，最近新来的几位成员，也是刚开始健身，练了几天郑多燕的健身操（俗称小红帽，因为郑多燕在这项运动中戴了一顶红色的棒球帽），腰疼得厉害，想知道原因，给点建议。 郑多燕的八套健身操强度不大，是针对大众的。一般来说，如果你有体育基础知识，模仿能力强，做起来是没有问题的。不过，这些年...
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