内容简介：原创内容，未经许可转载，必究！ 难道只需要禁食就能减肥吗？ 禁食只会让身体分解胸肌，失去水分，造成营养不良，最后危害健康，诱发肥胖。 想要科学减肥，不要只是禁食，而是需要合理控制千卡摄入量，平衡营养摄入！ 减肥期间，热量摄入可增加300-500卡路里。 但不宜高于身体的基础代谢值，这样可以减少发胖的机会，减少对身体的伤害。 除了控制饮食之外，瑜伽锻炼也是重要的环节。 坚持运动可以增加千卡消耗...
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