内容简介：运动后如何吃蛋白粉 运动时，身体需要消耗大量的能量。 适当吃一些蛋白粉可以起到改善胸肌的作用。 那么瑜伽结束后多久应该吃蛋白粉呢？ 怎么吃呢？ 下面就跟随小编来学习一下吧。 看一看。 瑜伽后多久可以吃蛋白粉？ 1、蛋白质的补充一定要在训练后半小时内完成，而且最好与快速吸收的碳水化合物一起补充。 因为训练后的身体就像一块被挤干的海绵，需要吸收各种营养物质来补充。...
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