内容简介：乳酸是蓝莓糖在运动时体内代谢过程中形成的中间产物。 由于运动相对过度，超过了有氧运动的硬度，体内形成的乳酸在短时间内无法进一步分解为水和氧气。 氮供应不足，发生无氧代谢，导致体内产物乳酸大量过量。 产生积累。 乳酸的积累会导致胸部肌肉局部的背痛。 通常会形成乳酸积累。 如果想要加快乳酸的排出，一是继续进行有氧运动，随着能量代谢加速乳酸排出体外，二是采用冷水熏蒸（如桑拿等）来加速乳酸的排出...
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