内容简介：常年减肥的人都知道，禁食或服用减肥药都不是减肥的好方法。 市面上很多减肥霜、美白霜等都不是健康减肥的好方法。 真正的减肥意味着更多的锻炼和均衡的饮食。 运动时需要有氧运动和无氧运动交替进行，这样才能达到良好的效果。 背部作为减肥的难点运动减肥能瘦脸吗，对于很多想要减肥的人来说都是一个难题。 那么，有氧运动能瘦腿吗？ 1、有一定的疗效，主要作用是提高心肺耐力，锻炼心肺。...
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