内容简介：本文将为您讲述运动后蛋白质以及运动后应该补充多少蛋白质的相应知识点。 希望对您有所帮助。 不要忘记为此网站添加书签。 为什么瑜伽需要补充蛋白质？ 1、蛋白质是生命的物质基础。 身体的每一个细胞和所有重要组成部分都需要蛋白质的参与。 蛋白质含有多种多肽，是人体必需的营养素。 成人每晚大约需要50-65克蛋白质，以保证身体需求的平衡。 2、运动前后及时补充蛋白质，可以有效帮助减少胸肌损伤...
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