内容简介：每周至少应该进行多少运动才能达到健康的效果？ 其实大家都知道经常运动对身体有好处，但有些人就是不喜欢运动。 那么，您每周需要多少运动才能获得健康益处？ 近日，耶鲁大学等机构的科学家进行了一项研究运动10分钟 5次，得出的结论是，每周没有必要进行过多的体育锻炼，只有适度的锻炼才能获得健康益处。 该研究招募了近 7200 人（大多数年龄在 50 岁至 80 岁之间）...
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