内容简介：肥胖的人仍然是我们社会的重点。其中，湿热湿热肥胖是目前非常常见的类型。这类人除了控制热量摄入、减少运动量外，还需要注意饮食，以缓解便秘和湿热的症状，达到健康减肥的目的。 首先需要明确，湿热湿热的肥胖者的饮食原则应该是轻度、痰、湿。温和的饮食可以促进身体的新陈代谢和胰腺功能，而痰和湿可以帮助调节汗液平衡，减少湿热的产生。 其次，我们需要选择合适的食物。建议多吃谷物乳制品，如大米、小米、玉米等...
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