内容简介：运动减肥是您最喜欢的减肥方式。 由于运动减肥更加安全、科学、健康，可以让你锻炼四肢。 有氧运动可以帮助我们消耗体内多余的脂肪。 那么最有效的减肥运动有哪些呢？ ？ 捡起来，让小编带你看看吧。 最有效的减肥运动 1. 游泳 在各种运动中，最理想的减肥运动就是游泳。 由于水底的传质是空气的28倍，所以人在水底停留8分钟所消耗的热量与相同温度下空气中所消耗的热量相同。 所以具有较好的减肥效果。 游泳时...
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