内容简介：“只要我坚持锻炼，我就一定能减肥”，现在我经常看到人们这么说。 吃吃喝喝，懒惰生活的结果就是腹部下冰圈，身体松垮。 为了改变这些状态，一般都会选择去瑜伽房进行各种有氧运动、跑步、冰泳、骑自行车、力量训练等。 原因是大家有一个共识，只要坚持运动，就能减肥成功。 事实上，运动减肥本身就值得肯定。 确实，持续的运动可以燃烧我们的皮下脂肪来获取能量。 如果运动不足，这部分能量就会积累...
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