内容简介：与吃药减肥相比，运动是更科学的减肥方法。 常年坚持不仅能达到减肥的效果，更有利于身体的健康。 而且由于运动减肥需要常年坚持，很多MM做了一两周就没有坚持下来，所以没有明显的减肥效果。 所以坚持非常重要。 那么我们应该如何通过运动来减肥呢？ 下面我就和大家分享一些通过运动减肥的方法，希望对大家有所帮助。 步骤/方法： 有氧运动。 如跑步、爬山、快走、球类运动、游泳等...
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