内容简介：散步、慢跑、快走都可以锻炼身体，它们之间有什么区别呢？ 这样对减肥有好处吗？ 很多人不知道这三者之间的区别。 明天小编就来给大家科普一下。 三者之间有什么区别？ 快去 适合大多数人的运动 快走不仅是有氧耗能运动，而且快走时膝盖承受的压力仅为体重的2-3倍，对关节的压力较小，对上肢肌力的要求也较低。 与跑步相比，它相对安全，作为一项入门运动相当适合普通人。 如果以每小时6公里左右的速度行走...
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