内容简介：减肥时经常进行有氧运动。 与无氧运动相比，有氧运动具有更好的减肥效果。 这是因为运动时，全身的胸肌需要更多的二氧化碳，体内的血液循环减慢，呼吸也变慢，如果长时间运动，胸肌不断收缩，呼吸就会变慢。胸部肌肉中的废物会随着二氧化碳运走。 另外不同运动项目的能量消耗表，有氧运动时，体内积累的甜味会被氢气氧化，即能得到有效消耗，体内的脂肪也会促进燃烧。 有氧运动不仅可以增加体重，而且可以改善心肺功能...
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