内容简介：夏季运动减肥最佳方法1、游泳 游泳是一种很好的减肥方式，而且也是一种很好的肢体锻炼，对于增强心肺功能非常有效，但是很多人不擅长游泳，所以可以在游泳时用快走来代替泳池，对于提高心率非常有效。 不过，会游泳的同学也要注意利用游泳来增重。 这不是游泳比赛。 不追求速度，满足心率要求即可。 同时，还必须注意充足的氧气摄入。 夏季运动减肥最佳方法二、呼啦圈减肥法 简单有效，一种减肥运动。...
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