内容简介：原创内容，未经允许转载必究！ 不想运动、饿肚子就瘦不下来吗？ 学会这些懒人减肥方法，不运动不吃饭也能瘦身！ 1.三餐定时，八餐饱 想要减肥，并不需要让腹部挨饿。 饿了就吃饭的行为很容易让人感到饥饿，造成暴饮暴食的问题，不利于减肥，还容易诱发肠道疾病。 减肥的人一定要学会定时三餐，并且控制喝水的速度，细嚼慢咽，不需要吃东西来养活自己，只需要吃80%饱，这样胃容量就可以逐渐减少，吞咽量也会减少。...
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