内容简介：有氧运动是最适合减肥的，因为有氧运动可以帮助你有效燃烧脂肪。 明天小编就给大家介绍八种可以帮助你快速有效减肥的有氧运动。 游泳可以减肥 在各种减肥方法中，最安全、最有效的减肥方法就是运动； 在各种运动中，最理想的减肥运动就是游泳。 游泳是一种消耗大量热量的有氧运动。 这是因为水底的传质性能是空气的28倍，人在水中停留8分钟所消耗的热量与在空气中停留2小时所消耗的热量相同。相同的温度。...
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