内容简介：收腹后要逐步恢复和调整肠道——拥有健康的肠道，才能为减肥打下良好的基础，再合理饮食，适当运动，养成良好的生活习惯，让我们可以保持健康有效的饮食。 减肥并始终保持完美身材。 因此，拉伸腹部并不能减肥。 我们应该养成健康的生活习惯，才能有效减肥。 运动减肥还必须结合禁食，才能有效燃烧体内多余的脂肪，达到有效减肥的目的； 但只有禁食才能有效减肥。 减肥断食的前三周运动减肥 拉肚子，体重增长最快...
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