内容简介：高原的原因和时间 减肥就是打破原有的新陈代谢，让身体分解脂肪来减轻体重。 因此，第一个平台期可能出现在减肥开始后的7-10天。 这时候身体对减肥期间的饮食和运动有了初步的适应，身体的新陈代谢趋于平衡，体重增加也显得很缓慢。 而且这个平台期比较短。 通常，平台期会在减肥3-4天后被人工打破，继续进入下一阶段的快速减肥。 真正长的平台期通常发生在减肥开始后的 20-30 天。...
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