内容简介：瘦小腿对于现在的很多人来说一定是一个非常迫切的问题，尤其是对于一些长时间坐着或者站着的上班族来说，非常容易造成腹部肿胀，减肥的需求就越来越有必要了。 减肥虽然不是很难，但是只要学会这几个动作，就可以轻松瘦下来。 伸展运动 拉伸运动是一种训练难度非常低的训练动作。 我们在训练的时候，可以坐在沙发上，让双腿自然下垂，让小腿与地面垂直。 双手放松小腿和胸肌15秒，逐渐踮起脚尖瘦小腿减脂的有氧运动...
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