内容简介：宅在家里这么久，夏天一晃就到了，年初写下的减肥目标似乎还没有开始？ 没错，这个超级有效、只能在家做的运动就是——跳绳！ ▼ 为什么呼啦圈如此有效？ 这是因为它花费的时间较少，消耗的能量较多，可以有效减肥塑形。 从运动量来看，连续呼啦圈10分钟与跑步30分钟或做瑜伽练习20分钟相差无几。 可以称为耗时更少、消耗更多能量的有氧运动。 据统计，使用呼啦圈减肥的人通常可以在两周内减掉5-10斤甚至更多。...
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