内容简介：真正的师父，永远都有一颗徒弟的心！ 大家好，我是克里斯，一名功能训练师。 我们每一位教练都知道，训练前需要热身，训练后需要拉伸。 包括大部分不运动的人都知道，伸右腿，蹲下来，简单的伸伸懒腰就可以了。 而且很多同学拉伸的时候感觉很痛，拉伸后效果也不是很好。 怎么了？ 那么我们现在所做的拉伸运动怎样才能更科学地进行呢？ 如何让我们的放松和伸展达到最好的效果呢？ 拉伸原理 首先我们应该了解拉伸的定义：...
用户评论
时尚生活网
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）