内容简介：编者按：说到腰部减肥训练，你最害怕的就是你选择的动作能否有效减肥。 但大家都知道，减肥是一种肢体运动。 不切实际的局部减肥是没有科学依据的。 除非该区域脂肪过多，否则我们通过力量训练来降低局部胸肌的集中度，让这里的脂肪成为次要的，储存在局部。 在人们看来，局部减肥成功了。 想要体验四肢减肥快感，并且懂得四肢减肥方法的人。 一、全身减肥要注意哪些问题 首先，在减肥之前...
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