内容简介：很多人在日常生活中都有坚持锻炼身体的习惯，这是完全可以做到的。 坚持科学锻炼的直接用处就是减肥，同时是否可以提高身体素质。 但专家表示，运动的理想效果与很多激励因素有关，比如选择运动时间。 那么什么时间段锻炼效果最好呢？ 运动更胖的要点有哪些？ 1、运动的最佳时间 早晨和晚上是人体机能的最佳时段 陈晓宇教练表示，虽然减肥没有最佳时间，但不同时间段运动对减肥的效果相差不大...
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