内容简介：如今入夜，海滩上、体育馆里、新村里，都有这样一群人，穿着轻便的运动服，背着麦克风，或高速驰骋，或三步两步摆臂快走。 没错，他们就是——夜跑者。 是的，虽然减肥过程中最有效的运动方式就是慢跑减肥。 然而，这么多人慢跑减肥怎么运动从头脚共同减肥，并不是每个人都能如愿减肥成功，这就很让人困惑了？ 虽然很简单，慢跑减肥就对了，但其实还是要看你的方法是否正确。 腹部：抬起头，目视前方，脸微闭...
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