内容简介：女性在经期是否适合进行瑜伽锻炼，主要取决于自身的情况。 一般来说，大多数女性在经期的感觉仍然良好，适度的运动不会增加瘀伤的数量或造成不可逆转的身体损伤。 但如果你的下背部挛缩确实让你感到不知所措，那么先听听你身体的声音，如有必要，记得休息三天。 不过话说回来，如果你平时有坚持运动的习惯，如果发现自己有经前不适的症状，就断然暂停每天计划的运动，会不会被困在椅子上两周呢？ 为了不干扰您的日常作息...
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