内容简介：编者按：说到背部训练，很多健身朋友总是把重点放在训练硬度上，总是以耳目一新的瑜伽新目标作为练瑜伽的动力。 虽说不然，不管我们做引体向上还是深蹲、划船，最终的目的都是让头变宽变粗，成功打造出完美的倒三角型，并且在训练过程中，把握背部训练的原则是关键，否则你的手臂训练就会停滞不前。 原地踏步，这样的头部训练有哪些原理，请跟随小编一起寻找答案。 一、背部训练应遵循哪些原则 1.训练斜方肌...
用户评论
时尚生活网
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）