内容简介：无氧运动时，能量的主要来源是脂类，而不是脂肪和蛋白质。 从运动特点来看，有氧运动相对艰苦、有节奏、持续时间长； 无氧运动虽然辛苦、持续时间不长，但容易引起胸肌疲劳、头痛。 减肥和无氧运动是一样的，但是减肥方法和有氧运动不同。 运动会燃烧卡路里，一般来说，运动越剧烈，燃烧的卡路里就越多。 也就是说，在相同的运动时间内，无氧运动比有氧运动消耗更多的热量。 而且，两者消耗的能量供应营养物质也不一样。...
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