内容简介：有氧运动减肥 减肥是一个让全世界都呕吐的问题。 有氧运动被公认为健康减肥的最佳方法。 有氧运动不仅指各种有氧运动，还包括慢跑、骑自行车、游泳、呼啦圈等耐力运动，听起来都很无聊。 也许你以前实践过，也许因为疗效没有你想象的那么好，或者有条件和时间限制，但最终我没有坚持下去。 结果还是胖了！ 并不是那些有氧运动没有效果或者不适合你， 一般来说，除非有非常严重的疾病...
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