内容简介：1、运动只能让身体更健康，想要减肥还是需要配合适当的禁食。 2、生活规律、正常作息是减肥的基本保证。 3、少吃淀粉类食物是减肥成功的必由之路，而缺乏淀粉摄入的人耐力会增强，所以在密集减肥期之后，还是要保证每晚摄入一定量的淀粉，主要是通过运动来维持体形。 对你的锻炼建议： 特技技巧：先构建目标——收紧腹部或减掉5公斤，然后想象成功达成目标后的体型。 在锻炼的过程中，这个形象要时刻在脑海中晃动。...
用户评论
时尚生活网
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）