评论：春天一起来跳绳
内容简介：春季是适宜锻炼的季节。跳绳作为一种大众健身运动，有摇与跳的上下肢协调配合，能够提高身体的协调性、灵敏度。在众多的燃脂运动中，跳绳易操作、耗时少、耗能大，且装备简单，受到众多年轻人的喜爱。 科学跳绳，掌握“姿势” 跳绳的时候请注意，要挺直腰背，收紧腹部肌群，大臂靠近身体，手腕转动绳子，同时跳动起来。不要跳得太高，保持前脚掌落地。坚持跳1～2分钟，然后休息1～2分钟，累计跳绳10～15分钟即可。...
用户评论
时尚生活网
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）