内容简介：从小白到型男：男士全身增肌塑形核心动作权威指南 各位型男、以及正在向型男迈进的朋友们，大家好！我是你们的健身老铁。是不是常常羡慕杂志上、街头那些拥有倒三角、麒麟臂和六块腹肌的男士？是不是也想甩掉啤酒肚，告别“排骨男”或“虚胖男”的称号？今天，我将为大家带来一份干货满满的男士健身动作详解，帮助你从基础开始，系统地打造理想身材。记住，健身不仅是雕塑外形，更是磨砺意志，提升生活品质的必经之路。...
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